어떤 음식을 먹으면 방귀가 잘 나와요

방귀는 주로 장내 가스가 과다하기 때문에 여러 가지 원인이 있다.

양배추, 콜리플라워, 구운 콩 또 장내 가스가 과다한 것도 음식에 갑자기 밀기울과 같은 불용성 섬유가 많이 증가했기 때문일 수 있다. 만약 당신이 밀기울의 흡수량을 점진적으로 증가시키지 않는다면, 장은 반응이 좋지 않아 대량의 기체를 형성할 수 있다.