일상생활에서 우리는 다양한 과일을 먹습니다. 가끔 과일을 먹으면 부모님께서 '덜 먹어라, 너무 많이 먹으면 화를 낸다'라고 말씀하시는 경우가 많습니다. 과일에 관해서는, 어떤 것은 정말 신과도 같습니다. 한편으로는 내부 열을 해소할 수도 있고, 다른 한편으로는 내부 열을 해소할 수도 있는 것이 바로 오렌지입니다.
오렌지를 먹으면 내부 열이 발생할 수 있습니다.
우리 모두 알고 있듯이 오렌지를 너무 많이 먹으면 내부 열이 발생할 수 있습니다. 오렌지는 성질이 따뜻하고 뜨거운 과일로 분류되지만, 우리 대부분의 체격은 음과 양이 부족한 것이 특징입니다. 둘째, 오렌지에는 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 오렌지를 너무 많이 먹으면 인체가 일반적으로 필요로 하는 것보다 훨씬 많은 칼로리가 생성됩니다. 시간이 지나면 목이 마르고 내부 발열 증상이 나타납니다. 또한, 오렌지는 일반적으로 가을과 겨울에 시판됩니다. 이 계절의 날씨는 상대적으로 건조하며, 대부분의 사람들은 탈수가 심해 많은 양의 오렌지를 섭취하면 불에 연료가 추가되고 내부 발열 증상이 악화됩니다.
오렌지 껍질 물을 마셔 내부 열을 해소하세요
오렌지를 먹은 후 향기로운 오렌지 껍질을 말려서 보관하는 분들도 계십니다. 끓인 물을 싫어하시는 분들은 꼭 드셔보세요. 물을 마시세요. 오렌지 껍질을 조금 넣으면 뜨거운 물에서 풍기는 향이 정말 매력적인데, 이런 오렌지 껍질 물은 내부 열을 제거하는 효과가 있습니다. 오렌지 껍질은 열을 없애고 열을 감소시키며 피로를 풀어줍니다. 뿐만 아니라 오렌지 껍질의 흰색 오렌지 정맥에는 혈압과 혈중 지질을 낮출 수 있는 플라보노이드가 풍부합니다. 오렌지 껍질에 들어 있는 비타민과 식이섬유도 면역력을 높이고 신체의 소화 기능을 향상시킬 수 있습니다.
오렌지 워터 만드는 법
오렌지 워터에는 많은 효능이 있으므로, 오렌지 워터를 올바르게 만드는 방법을 배워야 합니다. 먼저, 생오렌지 껍질에는 휘발성 기름이 다량 함유되어 있어 귤 껍질의 약효가 없을 뿐만 아니라 장과 위에 손상을 줄 수도 있다. 따라서 오렌지 워터를 만들 때는 반드시 말린 오렌지 껍질을 불려야 하며, 전문가들은 3년 이상 보관한 오렌지 껍질이 품질이 더 좋다고 제안하고 일반 약국에서 구입할 수 있다.
마지막으로 오렌지를 너무 많이 먹으면 속이 더부룩해진다는 점을 말씀드리고 싶습니다. 오렌지는 맛있지만 한 번에 너무 많이 먹으면 안 돼요. 3년 이상 된 귤껍질은 내부열을 제거해주며 인체에 이롭다. 좋아하는 사람은 물에 담가서 마시면 된다.