완두콩 섭취의 이점:
1. 면역력 향상: 완두콩에는 인체에 필요한 다양한 영양소, 특히 고품질 단백질이 풍부하여 신체의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 회복능력.
2. 암 예방 및 치료: 완두콩에는 카로틴이 풍부하여 섭취 후 인체에서 발암 물질이 합성되는 것을 방지하여 암세포의 형성을 줄이고 인간의 암 발병률을 줄일 수 있습니다. 완두콩 꼬투리와 콩나물의 어린 잎에는 비타민C와 체내 니트로사민을 분해하는 효소가 풍부해 항암, 항암 효과가 있다.
3. 통리대장: 완두콩에는 조섬유가 풍부하여 대장의 연동운동을 촉진하고 대변을 원활하게 유지하며 대장을 청소하는 역할을 합니다.
4. 이뇨제 및 지사제: 씨앗, 연한 꼬투리 및 어린 묘목을 먹을 수 있으며 씨앗에는 전분과 기름이 포함되어 있으며 강화, 이뇨 및 설사 방지의 약효가 있습니다.
5. 성장과 발달 촉진: 완두콩은 인체에 필요한 다양한 아미노산을 포함하여 단백질이 풍부합니다. 정기적으로 섭취하면 특히 어린이의 성장과 발달을 촉진할 수 있습니다.
완두콩 섭취의 단점:
말려서 튀긴 완두콩은 특히 소화하기 어렵습니다.
인민일보 - 미용과 신체 보호를 위해 완두콩을 먹으면 완두콩의 마법 효과를 알려드립니다