1. 침착하세요: 그녀의 행동을 최대한 냉정하게 처리하세요. 논쟁이나 감정 상태에 빠지지 마라, 왜냐하면 이것은 상황을 더 악화시킬 수 있기 때문이다.
2. 커뮤니케이션: 가능한 한 후모와 허심탄회한 대화를 나누세요. 당신이 관찰한 문제를 설명하고 상처받은 느낌을 표현해 보세요. 이것은 이해를 높이고 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
3. 지원 요청: 계모와 직접 소통하거나 문제를 해결할 수 없다고 느낀다면 다른 사람의 지원을 구할 수 있다. 친척, 친구, 교사, 상담사와 대화를 나누고 그들의 조언을 듣거나 도움을 구하십시오.
자기 보호: 반드시 자신의 권익을 잘 보호해야 한다. 도발이나 왕따에 직면했을 때, 응대하거나 참여하지 않도록 노력하십시오. 가능하면 계모와 단둘이 있는 것을 피하고 충돌 가능성을 줄이세요.
5. 부모님과 의사소통: 친아버지가 있다면, 그와 소통하고 계모에 대한 당신의 감정을 말해 주세요. 아버지는 문제 해결에 참여하거나 더 많은 지원을 제공할 수 있을 것이다.
6. 전문적인 도움을 구하십시오: 문제가 해결되지 않거나 계모의 행동이 이미 당신에게 심각한 심리적 또는 정서적 문제를 일으켰다면, 당신은 정신 건강 전문가와 상담하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 그들은 당신에게 더 구체적인 조언과 지원을 제공할 수 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
이러한 제안은 정보 제공만을 위한 것이며, 구체적인 상황은 사람마다 다를 수 있다는 점을 기억하십시오. 복잡한 가족 관계를 다룰 때, 항상 자신의 권익과 복지를 보호하도록 보장한다.