첫째, 구강 보건의 목적 (1) 은 구강 청결과 편안함을 유지한다.
(2) 식욕을 돋우다. (3) 치주 질환과 충치를 줄입니다.
(4) 구내염의 발생을 줄이면 회복에 도움이 된다. 둘째, 일반 구강보건법 (1) 식사 후나 잠자리에 들기 전에 연모 칫솔로 입을 닦고 하루에 한 번 이상 치실이나 치간 브러시를 사용한다.
(2) 물을 많이 마시고 구강의 촉촉함을 증가시킨다. (3) 단 음식, 튀김 음식, 성식품을 적게 먹는다.
(4) 감염을 막기 위해 손가락이나 이쑤시개로 입이나 치아 안의 오물을 제거하지 마라. (5) 6 개월에 한 번 이상 구강 건강 검진을 한다.
셋째, 구강 관리의 필요성 (1) 구강 건조 또는 구강. (2) 구내염.
(3) 구강 통증. (4) 잇몸에서 피가 난다.
넷째, 일반적인 구강 문제 처리 방법 (1) 구강 건조, 입가: 1. 2 시간마다 양치질을 합니다
2. 두 끼 사이에 끓인 물을 많이 마시다.
3. 금이 간 곳에 유성 립스틱이나 바셀린을 바르세요. 혀로 입술이나 입술을 핥지 마라, 건조하지 않도록.
4. 비교적 온화하고 부드러운 음식을 먹고 고단백 고열량 음식을 사용한다.
5. 위의 방법이 무효라면, 진찰을 받아야 한다.
(2) 구내염: 잇몸, 구강 점막, 혀에 홍종, 흰 반점, 궤양이 생길 때 각별히 주의하고 의료진에게 알려야 한다. 1.
2 시간마다 소금물로 양치질을 한다.
끓인 물을 자주 마셔서 입안을 촉촉하게 유지하다. 3.
비교적 온화하고 부드러운 음식을 먹고 고단백 고열량 음식을 사용한다. 4.
반드시 구강 보건을 실시해야 한다. 5.
의료진의 지시에 따라 경구 보건약을 정확하게 사용하세요. (3) 구강통증: 구강암으로 인한 1.
식사 30 분 전, 입에 진통제가 들어 있어 통증을 줄일 수 있다. 2.
아이스크림, 푸딩, 두부, 찜 계란 등 냉식이나 음료를 선택할 수 있습니다. 3.
매운, 신, 매운 또는 튀긴 음식을 먹지 마십시오. 4.
만약 여전히 통증이 있다면, 당신의 의사와 진통약 사용을 늘릴 것인지 의논해 주십시오. (4) 구강과 잇몸출혈 1.
압력 하에서 면공이나 거즈로 지혈하다. 2.
지혈 후 생리염수로 양치질을 할 수 있다. 3.
다시 출혈을 막기 위해 혈전을 강제로 꺼내지 마라. 4.
치실이나 이쑤시개 사용을 피하십시오. 5.
혀로 피를 빨아먹는 곳을 피하다. 6.
구아바나 사탕수수와 같은 거칠고 단단한 음식을 먹지 마십시오. 7.
항응고제의 함부로 사용을 피하다. 8.
가능한 한 빨리 의사를 만나 원인을 찾아내다. 9.
물을 많이 마시고 입안을 촉촉하게 하여 잇몸이 갈라지지 않도록 한다. 다섯째, 구강보건약 (1) 양치질: 의사와 용법을 논의할 수 있습니다. 일반 구강 세정제의 올바른 사용법은 다음과 같습니다: 1.
매번 10ml 양치질 1 분 후에 뱉어낸다 (삼키지 마세요). 2.
하루에 2 ~ 3 회 사용하며 구내염이 심한 사람은 횟수를 늘려야 한다. 3.
냄새가 날까 봐 미지근한 물을 넣어 1: 1 재사용으로 희석할 수 있습니다. (2) 진통수: 심한 구강통증이 식사에 영향을 미칠 때 의사의 지시에 따라 진통수를 사용할 수 있다.
사용법: 식사 30 분 전에 소량 (약 3-5c) 을 취한다. C.)
약액을 끓는 물에 희석하여 1: 1 까지 직접 입안에서 5 분 정도 양치질을 한 다음 먹기 전에 뱉거나 스프레이 진통제로 뿌려 통증을 덜어줍니다. (3) 연고: 구내염이 있을 때 의사의 지시에 따라 연고를 사용할 수 있다.
사용법: 하루에 3-4 회 사용합니다. 연고를 바르기 전에 입을 깨끗하게 하고 궤양을 말린 다음 면봉으로 궤양에 약간의 연고를 바르세요 (이 연고는 삼키면 몸에 영향을 주지 않습니다). (4) 드립: 입안에 흰 반점이 생겨 제거할 수 없을 때 곰팡이 감염일 수 있습니다. 이때 방울을 사용할 수 있다.
1. 하루에 3-4 회, 한 번에 3-5 방울씩 사용한다.
2. 사용하기 전에 구강을 청소하다.
3. 약을 꺼내기 전에 잘 흔들어 병뚜껑 빨대로 3-5 방울을 꺼내서 입구에 넣고 약 5- 10 분 후에 삼킨다.
4. 이 약 자체는 분말이므로 22c 를 첨가해야 한다.
C. 미지근한 물이 녹은 후에야 사용할 수 있다.
위의 네 가지 상용경구약은 반드시 의사의 처방이 있어야 사용할 수 있다. 자동동사 특수구강관리 (1) 세탁기 사용: 구강통증이 심해서 칫솔을 사용할 수 없을 때 이를 세척기로 보조할 수 있는데 장점은 1 입니다.
구강 주위에 남아 있는 음식을 제거할 수 있다. 2.
통증 출혈의 상황을 줄이다. 3.
구내염의 회복을 촉진하다. 4.
세탁 후 구강을 신선하게 유지하여 편안함을 증진시킬 수 있다. (2) 경구면봉의 사용: 혈소판이 낮거나 출혈이 양성일 때 경구면봉을 사용하여 입안을 청소할 수 있는데, 장점은 다음과 같다: 1.
점막을 줄이다 * * * 출혈을 피하다. 2.
배우기 쉽고 조작하기 쉽다. 3.
구강 청결과 편안함을 유지할 수 있다. 。
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양치질은 구강 청결을 유지하는 주요 방법이다. 입안의 부드러운 흰 더러움, 음식물 찌꺼기, 잇몸 기능을 통해 구강 환경의 발병 요인을 줄이고 조직의 항병 능력을 높인다. 이를 닦는 것은 각종 구강 질환, 특히 치주병과 충치를 예방하는 데 중요한 역할을 한다.
일상생활에서는 매일 양치질을 하는 사람이 있지만, 상당수는 이를 닦는' 지식' 을 모르기 때문에 정확한 양치질을 배우는 것이 개인의 구강 위생을 유지하는 데 매우 중요하다. (1) 칫솔 선택: 칫솔은 구강 위생 도구입니다. 구강 위생 요구 사항을 충족하는 건강한 칫솔을 선택해야만 치아와 치주 조직을 손상시키지 않고 치아를 청소할 수 있다.
건강한 칫솔은 (L) 브러시가 작아서 입안에서 유연하게 회전하는 것이 특징이다. (2) 칫솔모가 합리적으로 배열되어 있어 보통 2 ~ 3 줄로 양치질과 칫솔질 후 칫솔 자체를 청소하기 편하다.
브러시는 양질의 나일론 실크로 가늘고 신축성이 있다. (3) 털의 윗부분을 둥글게 닦아서 이를 닦을 때 치아와 잇몸을 쉽게 손상시키지 않는다.
(4) 잇몸 위축은 치간 브러시가 필요하다. (2) 치약은 불소 치약을 선호하고, 다른 치약도 사용한다.
불소 치약은 플라크를 억제 할뿐만 아니라 에나멜을 보호하고 치아의 내산성 능력을 향상시키고 치아 우식증을 예방합니다. (3) 이를 닦는 물의 온도는 30~36 도의 수온에서 정상적인 신진대사에 적합한 것으로 관련 연구에 의해 확인됐다.
따라서 이를 닦을 때 치아가 갑자기 담금질되거나 장시간 가열되면 잇몸출혈을 일으킬 수 있을 뿐만 아니라 치아의 정상적인 대사에도 직접적인 영향을 주고, 치병을 유발하기 쉬우며, 치아의 수명에 영향을 주고, 건강에 영향을 미친다. (4) 올바른 칫솔질 방법: 올바른 칫솔질 방법은 치아와 치주 조직에서 치태와 부드러운 때를 효과적으로 제거하여 충치와 치주병을 예방하는 역할을 한다.
첫째, 저음 양치질법의 요점: (주로 치주염 환자에게 적용되며 부드러운 칫솔을 사용해야 함) A. 칫솔머리를 치아목에 올려놓고, 털은 치아와 45 도 각도로, 털끝은 뾰족한 끝을 향하고, 가볍게 눌러서 털뭉치 끝을 잇몸 도랑에 넣고, 다른 부분은 잇몸 밖 옆면으로 들어간다. B. 칫솔은 원래 위치에서 중거리 방향으로 4 ~ 5 회 수평으로 진동하며 진동 중 칫솔은 약 65438±0mm 만 이동하며 잇몸 가장자리와 인접 면 근처의 균반이 으스러져 치아면에서 제거된다.
C. 앞니 혀를 위아래로 닦을 때 칫솔 머리를 곤두세우고 칫솔머리 앞부분이 잇몸 가장자리 근처의 치아 표면에 닿아 위아래로 진동할 수 있다. D, 칫솔을 인접한 치아로 차례로 이동하고 같은 동작을 반복하십시오.
둘째, 수직회전법 요점: (비교적 많이 쓰이며 잇몸이 움츠러들기에 적합하며 중간 경모나 연모를 선택할 수 있습니다. ) 위턱 뒷니를 닦을 때, 칫솔을 위턱 뒷니에 올려놓고, 칫솔모가 치아와 45 도 각도를 이루게 한 다음, 솔머리를 돌리고, 위에서 아래로 닦고, 각 부위마다 10 회 정도, 내외 솔법이 같다.
턱 뒷니를 닦을 때는 칫솔을 턱 뒷니에 올려놓고, 칫솔모는 여전히 치아와 45 도 각도를 이룹니다. 브러시를 돌려 아래에서 위로 브러시하고 각 부위마다 약 10 회 반복합니다. 브러시 방법 안팎이 일치하다. 위턱과 턱 앞니의 입술측 양치질 방법은 뒷니와 같다.
앞니의 입천장과 앞니의 혀를 닦을 때 연극머리를 단단히 세울 수 있고, 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 닦을 수 있다. 위아래 치아의 교합면을 닦을 때 칫솔을 치아의 교합면에 올려놓고 약간의 힘으로 가로로 앞뒤로 닦는다. (윌리엄 셰익스피어, 칫솔, 칫솔, 칫솔, 칫솔, 칫솔, 칫솔, 칫솔)
(5) 양치질 시간은 매일 일찍 일어나서 밤에 자기 전에 한 번 양치질을 하고 식사 후에 양치질을 꾸준히 해야 한다. 매번 치아의 각 부위를 닦는 데 3~5 분이 걸린다.
밤에 잠자리에 들기 전에 이를 닦는 것이 더 중요하다. 이날 세 끼 중 치아에 쌓인 음식물 찌꺼기와 더러움을 제거할 수 있기 때문이다. 그렇지 않으면 밤에 잠을 잘 때 세균이 입안에서 자라고, 더러움과 침의 칼슘소금이 퇴적되어 치태와 치석을 형성하여 충치와 치주병을 유발한다.
(6) 칫솔 관리 및 교체: 이를 닦은 후에는 반드시 맑은 물로 칫솔을 깨끗이 씻고 말리고, 머리를 위로 향하여 통풍이 잘 되는 곳에 놓아야 한다. 칫솔을 오래 사용하면 칫솔모가 구부러지거나 벗겨져 청결 능력을 약화시킨다는 점에 유의해야 한다. 따라서 3 개월마다 칫솔을 교체하여 여러 사람이 칫솔을 공유하는 것을 금지해야 한다.
둘째, 충치 예방 (1) 충치의 원인: 현대의 충치병 학설은 세균, 구강 환경, 숙주, 시간이라는 4 요소 학설이다. 1. 세균은 충치의 필수조건이다. 일반적으로 두 가지 유형의 충치균이 있다고 생각한다. 하나는 산균으로, 주로 변형 연쇄상구균, 방선균, 유산균으로 탄수화물을 분해하여 산을 만들어 치아에 무기물 탈광을 일으킨다. 또 다른 하나는 그람 양성구균으로, 장기적으로 작용한 후 유기물을 파괴하여 치아에 구멍을 만들 수 있다.
현재 공인된 주요 충치균은 변형 연쇄상구균이고, 다른 것은 방선균과 유방균이다. 세균은 주로 치균반을 통해 치아 표면에 붙어 있다.
구강 식품의 탄수화물이 분해된 후, 고점도 글루칸이 중합되어 플라크 기질을 형성하고, 다른 한편으로는 산이 생겨 이를 탈광시키고, 플라크 성분은 복잡하고, 대량의 세균, 설탕, 단백질, 효소 등의 물질을 포함한다. 2. 구강 환경 구강은 치아의 외부 환경으로 충치의 발생과 밀접한 관련이 있으며, 그 중 음식과 침은 주도적인 요인이다.
3. 숙주 치아는 충치 과정의 과녁 기관으로 치아의 모양, 광화도, 조직 구조가 충치의 발생과 직접적인 관련이 있다. 예를 들어, 구덩이, 광화차가 있는 치아는 충치가 발생하기 쉬우며, 광화도가 좋고, 조직의 불소 함량이 적당한 치아는 충치에 저항하는 능력이 더 강하다. 한편 치아의 구조는 기체와 밀접한 관련이 있다. 특히 발육 과정에서 치아의 발육과 구조뿐만 아니라 침의 유속, 속도, 성분에도 큰 영향을 미치기 때문에 충치 발생의 중요한 부분이다. 4. 충치의 발생은 오랜 시간이 걸리며, 초기 충치에서 임상 충치 형성에 이르기까지 일반적인 필요 1 이 필요하다.
5-2 년, 그래서 충치균, 환경, 취약 숙주 동시 존재에도 즉시 충치가 발생하지 않는다. 이러한 세 가지 요인이 장기적으로 존재하는 경우에만 충치가 발생할 수 있으므로, 시간 요인은 충치의 발생에서 중요한 의미를 지닙니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 시간명언) (2) 충치를 예방하는 방법 (1) 좋은 구강 위생 습관을 개발하는 방법: 더 중요한 것은 아침저녁으로 양치질과 식후 양치질, 특히 잠자리에 들기 전에 양치질을 하여 음식물 찌꺼기의 축적과 발효를 줄이고 플라크의 형성을 줄이는 것이다.
유아의 경우 젖을 먹일 때마다 엄마는 깨끗한 거즈로 검지를 싸서 따뜻한 물에 담가 아이의 이빨을 닦아야 한다.
구강 건강 지식은 무엇입니까?
(1) 좋은 씹는 습관을 기르고, 일방적인 씹는 것을 바로잡고, 양쪽을 번갈아 씹는다. 매일의 식사 안배는 영양이 충분하다는 것을 고려해야 할 뿐만 아니라, 일정한 경도와 섬유소가 적당한 음식과 비교해야 한다.
(2) 양치질: 입에는 일정량의 양치질이 함유되어 있어 볼과 입술에 양치질을 권장하고 있습니다. 물이 치아, 잇몸, 구강 점막과의 충분한 접촉과 물의 충격력에 따라 입안에 남아 있는 음식물 부스러기와 치석을 제거할 수 있으므로 좋은 생활습관을 길러야 한다. 매 식사 후에 양치질하다. (3) 칫솔질: 구강 위생을 유지하는 가장 효과적인 방법입니다. 좋은 칫솔, 올바른 칫솔질 방법은 세균 반점, 연지, 음식물 부스러기, 색소를 없애는 동시에 * * * 잇몸을 발라 혈액순환을 촉진시킬 수 있다.
1. 칫솔: 건강한 칫솔은 머리가 짧고 좁으며, 각 칫솔은 길이가 같고 간격이 큰 열로 단단히 포장되어 있습니다. 칫솔을 사용한 후 머리카락의 물을 말리고 칫솔을 위로 올려 양치질컵에 넣고 3 개월마다 칫솔을 갈아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 칫솔, 칫솔, 칫솔, 칫솔, 칫솔, 칫솔, 칫솔, 칫솔)
2. 칫솔질 방법: 수직 칫솔질 방법을 사용하여 칫솔모 45 도를 잇몸 점막에 배치한 다음 잇몸을 따라 회전하여 수평으로 앞뒤로 움직입니다. 각 부분마다 8- 10 을 반복하며, 매일 잠자리에 들기 전과 아침에 일어나면 2-3 분 정도 양치질을 해야 한다.
3. 치약은 가장 널리 사용되는 치약으로 이를 닦는 보조 제품이다. 마찰을 통해 치태와 치석을 제거하는 청소 기능을 갖추고 있어 충치와 잇몸염의 발생과 발전을 줄일 수 있다.
4. 치간 청소: 이를 닦을 때 치아 옆면의 치균반을 제거하기가 어렵다. 치실로 조여 인접 치아의 접촉점을 통해 틈새로 들어가 톱을 좌우로 잡아당기면 옆면의 더러움을 제거할 수 있다.
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다섯 번째 콩잎다이제스트
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고전 문장 수집, 지식은 힘이다. 독서는 꿈을 열어준다. (조지 버나드 쇼, 지식명언) 지식독서는 모든 영혼의 타고난 능력과 욕망이다. 빠른 도시 생활에서 걸음을 늦추고, 매일 문장 한 편을 읽으며, 영혼이 생활의 리듬을 따라가게 하라!
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