방사선 제로는 없습니다
컴퓨터 방사선에 대해 이야기하고 있다면 피부 손상을 즉각적으로 통제할 수 있는 방법은 없지만 최소화하려고 노력할 수 있습니다. 예를 들어 컴퓨터 옆에 선인장 화분을 놓으면 방사선 흡수에 도움이 되고, 국화차를 많이 마시면 방사선으로 인한 눈의 손상을 예방할 수 있고 미용 효과도 있습니다.
평소 1시간 이상 컴퓨터를 사용한다면 몸에 자연광이 들어올 수 있도록 10분간 휴식을 취해야 얼굴에 있는 유해한 입자가 자연광에 의해 희석됩니다. .
매일 아침, 저녁 45도 미지근한 물로 세안하면 방사선으로 인해 손상된 피부 회복에 도움이 됩니다.
컴퓨터 광선은 피부를 손상시킨다. 아직까지는 예방책이 없지만 컴퓨터 작업으로 인한 건조해진 피부가 해결되지 않는다는 뜻은 아니다.
권위 있는 전문가들은 정신적 스트레스가 내분비계 장애와 장기간 지속되는 정신적, 육체적 기능 장애로 이어져 피부가 건조해지고 윤기가 없어지고 병적인 피부색이 변하는 현상을 '지저분하다'고 본다. 피부증후군'은 피부 노화를 가속화하고 피부 건강을 방해합니다.
피부의 혈액순환은 분비, 배설 등 생물학적 기능과 달리 뇌의 중추신경계가 관할하는 자율신경에 의해 조절 및 조절된다. 사람들의 정신적 활동은 얼굴 피부의 색과 윤기에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 피부 질환의 발생과 밀접한 관련이 있습니다. 위의 말을 바탕으로 우리는 휴식을 취할 시간을 마련하고, 클럽에 가서 여가 활동을 하려고 노력할 수 있습니다. 미용실에 가서 음악 치료를 받거나 제거 방법을 사용하여 긴장을 푸는 것은 피부에 큰 도움이 됩니다.
정신적인 해방과 함께 피부 관리에도 힘쓰는 것이 필요하다. 특히 피부 상태에 따라 철저한 클렌징에 중점을 두어야 한다. 그날그날은 회복이 가능한 스킨케어 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 스킨케어 제품은 피부가 당일에 빠르게 건강한 상태로 돌아가도록 도와주고, 매일 피부 각질층에 충분한 수분을 공급해 주는 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 피부가 당기는 것, 벗겨지는 피부, 일시적인 잔주름, 피부의 붉어짐과 예민함 등 모든 문제는 보습으로 해결됩니다.
피부 미백에 신경 써주세요
피부 기저막은 표피와 진피 세포 두 겹의 전달과 소통을 담당하는 역할을 하며, 피부관리에 더욱 의미가 깊습니다.
겔랑의 소프트 스킨 데이 크림, CD의 활력 에센스와 더블 주름 개선 솔루션, 시세이도의 활력 스킨 케어 시리즈, 에스티 로더의 크리스탈 클리어 화이트닝 시리즈 모두 피부 톤을 개선할 수 있습니다.
이 제품들은 효과적인 미백 성분을 사용했을 뿐만 아니라, 더 중요한 것은 피부 미백에 대한 새로운 이해를 가지고 있어 미백이 단순히 멜라닌 생성을 억제하는 것에 그치지 않고 예방, 회복, 미백이 가능하다는 점입니다. 함께하면 피부가 하얗게 될 뿐만 아니라, 하얗고, 맑고, 촉촉하고, 윤기나고, 고운 피부를 갖게 됩니다.
눈의 문제
장기간 컴퓨터 작업을 하고 나면 눈이 아프고 때로는 눈이 흐려지고 선명하게 보이지 않는 경우가 있는데, 이는 눈의 과도한 피로로 인해 발생합니다. . 눈가 피부에 발생하는 문제는 다크서클, 눈 밑 잔주름 증가, 눈 밑 처짐 등으로 정말 골치 아픈 문제입니다. 그렇다면 이러한 눈 문제를 어떻게 예방하고 해결할 수 있을까요?
눈을 더 많이 마사지하면 혈액 순환이 개선되고 다크서클이 완화되는 데 도움이 되지만, 너무 힘을 가하면 눈 근육이 처질 수 있으므로 카모마일, 녹차, 오이가 함유된 제품을 사용하세요. 아이크림으로 눈을 보호할 수 있습니다.
눈 밑 지방은 일단 생기면 없애기 어렵습니다. 장기간 컴퓨터 작업을 하면 눈이 너무 피곤해지고, 혈관이 확장되어 눈 근육이 부어오르게 됩니다. 이때 눈을 감고 냉동 알로에 베라 주스를 적신 화장솜을 눈에 바르고 몇 분간 가만히 누워 있으면 붓기가 가라앉습니다. 이런 종류의 붓기를 무시하지 마십시오. 결국 눈 밑의 심각한 주머니에 쌓이게 되며 이를 해결하려면 수술을 받아야 합니다.
장기간 눈의 피로가 쌓이면 잔주름이 빠르게 눈가에 들어옵니다. 타이트닝 워터(눈 전용)를 매일 사용하고, 타이트닝 워터에 화장솜을 적셔 눈가에 발라주면 됩니다. 눈가 타이트닝 로션을 사용하는 것도 좋습니다. 하루에 한 번 마스크를 바르면 잔주름이 빨리 없어집니다. 잔주름이 두껍고 깊은 주름으로 변하면 관리하기가 너무 힘들기 때문에 눈가의 잔주름을 주의 깊게 관리하세요. 상황이 더 악화되게 놔두지 마세요!
컴퓨터 방사선으로 인한 가장 큰 손상은 키보드에서 발생합니다.
머리가 무겁거나 기억력이 감퇴되는 느낌을 자주 느끼시나요?
엎드려 잘 때에는 화면뿐만 아니라 컴퓨터도 끄는 것을 잊지 마세요. 화면을 끄는 것만으로는 방사선을 제거할 수 없고, 우리 모두는 컴퓨터를 정면으로 바라보고 엎드려 잠을 자기 때문이죠.
컴퓨터 책상 앞에 몇 시간 동안 앉아 있는 경우가 많나요? 틀리다, 항상 어깨와 목에 설명할 수 없는 통증을 느끼며, 심지어 일할 의욕이 없어지기도 합니까? 이제 조금 테스트해 보시길 바랍니다. 왼쪽을 바라보고 천천히 45도 각도로 머리를 숙이세요. 이때 목과 어깨에 비정상적인 통증이 느껴지나요? 위와 같은 증상이 나타난다면 현대 컴퓨터 문명병, 즉 '흉곽출구증후군'을 앓고 있을 수도 있으므로 주의가 필요합니다.
——컴퓨터 피해 방지----
1. 컴퓨터가 인류 건강에 미치는 피해를 방지하는 방법
컴퓨터는 인류에게 첨단 기술의 즐거움을 선사하고 있습니다. 동시에 사람들은 운영자에게 초래되는 피해에 점차 관심을 기울이고 있습니다. 오랫동안 컴퓨터 작업에 종사한 사람들은 자기 관리에 대한 감각을 가지고 있어야 합니다. 일상 업무에서 컴퓨터 멀미를 예방하려면 다음 사항에 주의해야 합니다.
적절한 작업 환경. 실내 조명은 너무 밝거나 너무 어둡지 않은 적당한 수준이어야 하며 빛이 화면에 직접 닿지 않도록 하여 빛을 방해하지 않도록 하세요. 화면이 너무 밝아서는 안 되며, 색상은 녹색이어야 합니다. 에어컨이 설치된 객실은 오염을 통제하기 위해 정기적으로 실내 공기 소독을 받아야 합니다. 동시에 문과 창문을 자주 열어두거나 환기장치를 이용해 실내 공기를 바꿔주세요.
올바른 앉은 자세. 등받이가 완전히 지지되는 높이 조절이 가능한 좌석과 무릎을 약 90도 구부린 편안한 앉은 자세를 선택하세요. 컴퓨터 화면의 중앙은 작업자의 가슴 높이와 같아야 하며, 눈과 화면 사이의 거리는 40cm~50cm가 되어야 하며, 몸은 테이블에 너무 가깝지 않아야 하며 팔꿈치는 유지되어야 합니다. 자연스럽게 구부러져요. 수술 중에는 항상 눈을 감고 잠시 휴식을 취하여 눈의 피로를 풀어주셔야 합니다.
키보드를 너무 세게 치지 마시고, 근육의 긴장을 풀어주세요. 손목 질환이나 건초염이 있는 사람은 손목과 손가락 관절을 자주 움직여야 하며 손목이 테이블 가장자리에 닿지 않도록 주의해야 합니다. 오십견이 있는 사람은 근육과 힘줄의 유착을 유발할 수 있는 장기간의 무활동을 피하기 위해 어깨 관절을 자주 움직여야 합니다.
업무 효율성을 높이고 화면 앞에서 보내는 시간을 최소화하세요. 특히 빠르게 진행되는 다채로운 비디오 게임에 빠지지 마십시오. 해외에서는 컴퓨터 운영자가 1시간 동안 계속 일하고 10~15분의 휴식을 취하도록 규정하는 명확한 규정이 있습니다. 휴식을 취할 때에는 일어서서 손발을 움직여야 하며, 밖에 나가서 휴식을 취하거나 라디오 운동을 해도 좋습니다.
얼굴과 손을 자주 씻으세요. 컴퓨터 화면 표면에는 많은 양의 정전기가 존재하여 먼지가 쉽게 쌓입니다. 작업자의 얼굴, 손 등 노출된 부위는 이러한 오염 물질에 쉽게 오염됩니다. 정기적인 세안을 소홀히 하면 얼굴에 발진이 생길 수 있으며, 심한 경우 피부 색소침착을 유발할 수 있습니다.
컴퓨터 운영자는 비타민 A가 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 당근, 콩나물, 붉은 대추, 동물의 간, 살코기 등을 섭취해 체내 비타민 A 부족을 보충한다. 녹차에는 컴퓨터에서 생성되는 일부 유해 물질과 싸울 수 있는 다양한 페놀성 물질이 포함되어 있으므로 녹차를 더 많이 마실 수도 있습니다.
2. 컴퓨터를 자주 사용하고 건강을 유지하려면 다음 사항에 주의해야 합니다.
컴퓨터를 너무 오래 사용하지 말고 적당히 사용하세요. 연속 수술 시간을 3~4시간으로 조절하고, 45분마다 15분씩 휴식을 취하고, 눈의 긴장을 풀어주는 눈 운동을 해보세요. 또한 머리, 목, 허리의 긴장을 풀고 자리에서 일어나 걸어다니면서 혈액순환을 잘 시켜 피로를 풀어주어야 합니다. 컴퓨터를 피곤하게 사용하거나 장시간 게임을 하는 것은 피하세요.
컴퓨터를 사용할 때 올바른 자세가 필요합니다. 똑바로 앉고, 좌석 한쪽으로 기대지 말고, 허리를 의자 등받이에 최대한 기대고, 팔은 자연스럽게 늘어뜨리고, 어깨는 편안하게 유지하세요.
모니터 배치는 합리적이어야 합니다.
모니터를 너무 높거나 낮게 배치하면 안 됩니다. 일반적으로 모니터 상단은 눈높이와 거의 평행해야 합니다. 눈에 가장 편안한 독서 각도를 제공하고 불필요한 피로를 줄이십시오. 측면 창이 있는 모니터를 설치하는 것이 가장 좋습니다. 한편으로는 자연광을 사용하여 컴퓨터 방사선을 희석하고 신체 손상을 줄일 수 있습니다. 반면에 충분한 자연광은 시력에 큰 도움이 됩니다.
눈을 보호하려면 의사의 조언을 따르고 안약을 사용하는 것이 좋습니다. 시각적 피로를 줄이기 위해 특정 빈도로 계속 깜박이십시오. 컴퓨터 사용 후에는 따뜻한 물로 세안을 하여 피부에 있는 유해 입자를 제거하고 피부를 깨끗하게 유지하여 피부 불편함을 예방하세요. 컴퓨터를 사용한 후에는 차 한 잔을 마시면 한편으로는 몸의 긴장을 풀고 기분도 상쾌해지는 한편, 차를 마시면 시력이 좋아지고 마음도 상쾌해집니다.
그러므로 컴퓨터 사용 및 인터넷 이용시 주의하시기 바랍니다.
추천: 악당을 공격할 수 있는 것 외에도 선인장에는 또 다른 이점이 있습니다! 컴퓨터 책상 앞에 선인장을 놓으면 방사선을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.
컴퓨터에서 방출되는 전자파로 인한 피해를 조심하세요
전자파는 인체에 유해합니까? 제2차 세계대전 당시 레이더 병사들 사이에서 불임, 탈모, 백내장 등이 직업병으로 밝혀졌다. 고주파 작업에 종사하는 직원은 신경쇠약, 조바심, 과민성, 탈모 및 과도한 발한, 여성의 불규칙한 월경, 성기능 저하, 백혈구 및 적혈구 수의 감소 또는 증가 등의 부작용으로 고통받는 경우가 많습니다. 따라서 근거리 분야의 작업자는 구리선 직물로 만들어진 보호복을 착용해야 합니다. 고주파, 고강도 전자기 방사선이 인체에 유해하다는 것은 상식입니다. 저주파, 저강도 전자파도 인체 건강에 악영향을 미치는가? 예를 들어, 컴퓨터나 가전제품에서 발생하는 전자파도 인체에 해롭다고 명쾌하게 대답할 수는 없을까? 다음 정보는 이 문제를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.