1. 손가락을 함께 곧게 펴고 손가락 관절을 구부려 손가락과 손바닥을 90 도로 만들고, 손가락을 턱 양쪽에 누르면서 엄지손가락을 곧게 펴서 턱을 지탱한다. 손끝으로 힘을 내고 턱 근육을 부드럽게 주무르며 광대뼈를 따라 턱 전체를 마사지한다.
2. 같은 손가락을 모아 관절로만 구부리고 손끝으로 턱부터 시작해 왼쪽, 왼쪽, 오른쪽으로 볼을 뻗어 귀를 부드럽게 위로 문지르고 엄지손가락으로 위쪽을 따라 턱을 부드럽게 문지릅니다.
3. 손바닥을 벌리고 검지, 중지, 약지를 뻗어 좌우 입가 위, 즉 법령문양 위에 놓고 손끝으로 광대뼈 아래 라디안을 따라 귀 아래를 가볍게 문지릅니다.
4. 검지, 중지, 약지를 합친 후 곧게 펴서 광대뼈 아래에 손가락을 누르고 광대뼈 바깥쪽 호를 따라 관자놀이로 눌러줍니다.
5. 왼쪽으로 머리를 돌리고 왼손으로 주먹을 쥐고 엄지손가락을 펴세요. 엄지손가락 전체가 오른쪽 법령문에 눌려 있고, 엄지손가락은 오른쪽 볼의 근육을 귀로 힘껏 밀고, 오른손 엄지손가락으로 왼쪽 볼을 밀었다.
6. 엄지손가락으로 양쪽 볼을 눌렀다가 엄지손가락을 합친 후 엄지손가락 안쪽과 손가락 첫 관절로 좌우 볼을 가볍게 문지르며 얼굴 혈과 근육을 자극한다.
7. 양손을 깍지 끼고 곧게 펴서 눈 아래 안대 안쪽에 놓습니다. 손끝으로 아래쪽 아이라인의 라디안을 가볍게 따라 바깥쪽 눈가에 가볍게 문지르고 관자놀이를 따라 마사지한다.
8. 눈 아래 부위를 마사지한 후 손가락을 모으고 손끝을 가볍게 힘을 주며 관자놀이를 눌러줍니다.
마른 얼굴의 길에서 하루빨리 성공하기를 바랍니다.