산모의 우유 공급량이 적은 이유에는 산모의 식단이 있고, 산후 우울증도 산모의 신경 내분비 변화가 심각한 이유 중 하나입니다. 모유 생산에 영향을 미치는 것입니다. 그러나 젖의 부족은 가슴의 크기와는 관계가 없습니다. 사실, 모유수유하는 엄마들에게는 아기가 더 많이 먹고, 정상적인 체중과 탄탄한 몸매를 갖게 된다는 것이 엄마에게 가장 기쁘고 자랑스러운 일입니다. 그러나 문제에 부딪히는 엄마들도 있습니다. 아기가 몇 달간 모유만 먹고, 많이 먹고, 기저귀도 많이 갈아주었는데도 살이 찌지 않고 여전히 마르고 작아서 걱정스럽습니다.
시간이 지나면서 이 느낌도 서서히 익숙해지겠죠. 많은 산모들이 수유 중에 다양한 문제에 직면할 것이라고 생각합니다. 수유 중에 젖이 막히는 문제, 갈라지고 뒤집힌 유두의 문제에 직면할 수도 있으며, 물론 젖 공급이 부족한 문제에도 직면하게 될 것입니다. 기분을 좋게 유지하고 화를 내지 말고 아기와 눈을 더 많이 마주쳐야 하고, 수유할 때 사랑이 가득해야 합니다. 이것이 모유 분비를 촉진할 수 있는 것입니다. 물론, 식사도 할 수 있습니다. 수세미, 족발 조림, 붕어 수프 등 일부 음식은 모두 아주 좋습니다.
오랜 기간의 임신 테스트와 출산 평가를 거쳐 무사히 아기가 태어났다. 많은 친지들로부터 축복과 보살핌을 받았지만, 출산 후 모유 수유에 대한 문제도 있었다. 분만 후 젖이 부족한 이유는 무엇입니까? 출산 후 엄마의 회복과 아기를 키우는 데 필요한 것입니다. 균형잡힌 식단에 주의하세요. 제한 식단은 주로 찜, 조림, 국입니다. 섬유질과 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 채식주의자 산모는 말린 과일과 같은 고품질 지방 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 그러나 격리 초기 단계에는 물을 너무 많이 마시지 마십시오.
격리 기간 동안 영양을 꾸준히 섭취해야 합니다. 출산 후 엄마의 회복과 아기를 키우는 데 필요한 것입니다. 균형잡힌 식단에 주의하세요. 제한 식단은 주로 찜, 조림, 국입니다. 섬유질과 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 채식주의자 산모는 말린 과일과 같은 고품질 지방 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 그러나 격리 초기 단계에는 물을 너무 많이 마시지 마십시오.