수유기에 새우 껍질을 먹을 수 있나요?
수유기에 새우를 먹을 수 있다. 새우는 양질의 단백질, 니아신, 미네랄, 비타민 등 영양이 풍부하다. 모유 어머니는 아기에게 젖을 먹일 때 많은 영양을 잃는다. 새우를 먹으면 그들이 영양을 보충하는 데 도움이 된다.
새우는 단백질이 풍부하다. 아기에게 젖을 먹이고 있는 엄마는 영양이 빠져나가 면역력이 떨어지고 병에 걸리기 쉽다. 새우를 먹으면 양질의 단백질을 보충하고 면역력을 높이며 저항력을 강화하는 데 도움이 된다.
모유 어머니는 아기에게 젖을 먹여야 하는데, 젖이 적거나 젖이 없는 경우가 생기기 쉽다. 새우를 먹으면 어머니가 젖을 먹는 데 도움이 된다. 수유중인 어머니는 비교적 피곤해서 입맛이 좋지 않고 식욕이 부진하다고 자주 느끼신다. 새우의 맛은 신선하고 독특해서 엄마들의 주의를 끌기 쉽다. 수유기에 새우를 먹으면 식욕을 개선하고 식욕을 증가시키는 데 도움이 된다.
새우질은 부드러워서 엄마가 씹어 먹기에 편하여 엄마의 치아 건강을 보호하는 데 도움이 된다. 새우는 칼륨이 풍부하다. 수유기에 새우를 먹으면 칼륨을 보충하여 어머니가 체내의 산 알칼리 균형을 유지하도록 도울 수 있다.
새우도 담배산이 풍부하다. 수유기에 새우를 먹으면 담배산을 보충할 수 있어 소화기관의 정상적인 기능을 유지하고 자신의 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 된다. 또한 아기의 모유 수유 후 니아신을 보충하고 아기의 뇌와 신경계의 발육을 촉진하는 데도 도움이 된다.
수유기에 새우를 먹는 방법
수유기에 새우를 먹으면 단백질 보충, 면역력 향상, 자체 에너지 보충, 우유의 건강 보장, 아기 수유 후 건강한 발육 촉진에 도움이 된다. 하지만 수유기 엄마가 새우를 먹는 것도 신경을 썼으니 꼭 새우를 삶아 먹어야 한다. 생새우 안에는 많은 세균이 있다. 만약 그들이 생새우를 먹는다면, 산모 설사, 산후 회복에 불리하다. 그들은 안전하게 음식을 먹고 영양을 흡수하며 자신과 아기에게 영양을 보충해야 한다.
새우 미끄럼틀
재료: 새우 10g, 계란 1 개, 파 적당량, 전분 적당량, 조주 적당량, 소금 적당량.
연습:
1, 양파는 잘게 썰고, 새우는 깨끗이 씻고, 스레드를 제거하고, 적당량의 소금을 넣고 골고루 섞고, 15 분 동안 담근다.
2. 계란을 깨고 달걀 흰자를 체질하고 새우를 넣고 양념주를 넣는다.
3. 달걀노른자에 적당량의 소금을 넣고 골고루 섞는다. 전분에 적당량의 물을 넣어 골고루 섞는다.
4, 냄비에 새우를 넣고 열을 약 7 분 정도 익혀 건진다.
5. 계란액과 물전분을 새우에 붓고 파를 넣고 잘 섞는다.
6. 냄비에 기름을 넣고, 뜨거운 기름을 데우고, 버무린 새우를 붓고 익힐 때까지 볶는다.
효능: 모유 어머니는 아기에게 젖을 먹여야 하기 때문에 몸이 피로해지고 식욕부진에 취약합니다. 새우알의 맛이 독특하여 엄마들의 식욕을 높이고 엄마들에게 영양을 보충하는 데 도움이 된다. 엄마의 건강에 좋을 뿐만 아니라 모유의 안전과 건강을 증진시켜 아기의 건강한 성장을 돕는다.