1. 고칼슘 우유. 우유의 칼슘 함량도 비슷합니다. 우유의 단백질 함량도 매우 높아서 우유를 더 많이 마시면 됩니다. Yili와 Mengniu 유기농 우유는 일반 우유보다 건강합니다.
2. 우유만 마시는 것만으로는 충분하지 않습니다. 계란, 우유, 살코기 등 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다.
3. 운동도 물론 중요합니다. 운동을 많이 하는 것, 축구를 하는 것, 농구를 하는 것도 모두 큰 도움이 됩니다. 또한, 휴식을 잘 취하지 않는 것도 키 성장에 영향을 미칩니다.