최유작용을 하는 음식은 채소, 과일, 콩, 곡류 등 많다. < P > 땅콩: 땅콩은 비교적 흔히 볼 수 있는 음식으로, 비장 허위 메스꺼움, 부종, 여성 백대, 빈혈, 각종 출혈증 및 폐건조 기침, 마른기침 구기침, 산후 최유 등의 병에 쓰인다. < P > 수세미: 수세미락은 한약재로, 맛감, 성한 것으로 유방염이 나타나면 유방이 염증을 일으킬 때 덩어리가 있고, 유즙이 잘 분비되지 않을 때, 한약은 수세미박을 고탕에 넣고 끓여 끓이는 것을 권장하며 유방기혈, 최유, 에피타이져를 조절하는 효능을 발휘할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) < P > 백백: 맛있고 영양이 풍부하며 탄수화물, 단백질, 비타민 B1, B2, 비타민 C 및 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 조국의학은 백성맛이 차갑고 해열독, 갈증 방지, 이변, 최유 효능이 있다고 생각한다. 지금은 하얀색, 족발, 함께 삶아 먹으면 더 좋은 최유작용이 있다. < P > 완두콩: 완두콩은 일명 청팥이라고도 하며, 성미가 감미롭고, 인을 많이 함유하고 있으며, 1 그램당 약 4 밀리그램을 함유하고 있다. 완두콩은 소변, 생진액, 종기 해독, 설사이질, 통유의 효능이 좋다. 청완두콩을 삶아 싱거운 음식을 먹거나 완두콩 묘목으로 으깨서 즙을 짜서 복용하면 모두 젖을 통할 수 있다. < P > 두부: 두부는 익기와 중, 생진 윤조, 해열 해독 효능이 있습니다. 일종의 최유식품이기도 합니다. 두부, 흑설탕, 와인에 삶은 옷을 더하면 생유가 된다.
탕수: 국물이 충분하다고 해서 젖을 내리는 데 이롭다. 엄마의 입맛에 따라 땅콩돼지발 찜, 붕어탕, 참마찜 암탉탕, 청조우계탕, 주조계란탕 등 다양한 최유탕을 선택할 수 있습니다. 하지만 엄마는 보리유정 등 맥아를 함유한 음료를 마시지 않도록 주의해야 한다. 회유로 이어질 수 있기 때문이다. < P > 흑참깨: 흑참깨는 다양한 인체에 필요한 아미노산을 함유하고 있어 비타민 E, 비타민 B1 의 작용으로 인체의 대사 기능을 가속화한다. 흑참깨 중 철과 비타민 E 는 빈혈 예방, 뇌세포 활성화, 혈관 콜레스테롤 제거의 중요한 성분으로, 엄마는 건강이 좋아지면 자연스럽게 젖을 내릴 수 있다. < P > 죽순: 죽순분엽용과 줄기용 두 가지 모두 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 그중 철분을 제외한 다른 영양은 모두 잎보다 줄기 함량이 높기 때문에 상추를 먹을 때는 잎을 버리지 않고 먹지 않는 것이 좋다. < P > 파파야: 파파야에는 단백질을 고도로 분해하는 능력이 있어 짧은 시간에 인체가 쉽게 흡수할 수 있는 양분으로 분해되어 모체 유방의 분비를 직접 자극하고 가슴을 풍만하게 하며 유액 분비를 도우며 산모가 더 빨리 젖을 내릴 수 있게 한다. < P > 금침채: 금침채 영양성분이 풍부해 건품 1 그램당 단백질 14.1 그램을 함유하고 있어 동물육과 거의 비슷하다. 또 비타민 B1, B2 등도 다량 함유되어 있다.