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수유기의 추천 식단

수유기의 엄마들, 맛있고 수유할 수 있는 식단을 시험해 보세요! 이 식단들은 맛있을 뿐만 아니라 유즙 분비를 촉진시켜 수유기에 더욱 건강하게 해 줍니다.

1 썩은 와인 발효 수프

국물이 진하고, 두부가 부드럽고, 흑설탕과 발효주가 결합되어 이 국물의 맛이 부드럽고, 신선하며, 크림맛이 넘친다.

생선조림 계란 2 인분

싱싱한 붕어에는 매끈매끈한 계란국이 곁들여져 국물이 신선하고 영양이 좋다. 이 식단은 영양이 풍부하고 맛이 신선하다.

삼생닭발탕

봉발에는 콜라겐이 풍부해 땅콩과 함께 끓인다. 이 탕은 영양과 우유가 풍부하다.

4 대추 족발 찜

족발과 대추의 완벽한 조화, 보혈익기, 최유 효과가 두드러진다. 수유기에 더 활기차게 해준다.

오달화탕

식감은 부드럽고 향기가 넘친다. 이 요리는 산후 기혈부족으로 인한 유즙 부족을 효과적으로 개선할 수 있다.

6 우유 붕어탕

생선은 연하고 국이 진하다. 이 수프는 유즙 분비에도 도움이 될 뿐만 아니라 기혈에도 도움이 되며 수유기에 가장 좋은 선택이다.