겨울에는 무를 먹고 여름에는 생강을 먹는다. 의사가 너에게 말했다: 백무, 당근, 청무는 모두 이렇게 먹어야 한다!

속담에' 겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹으면 의사의 처방전이 필요 없다' 는 말이 있다. 백무는 겨울철 채소이자 양생의 좋은 재료이다. 고대에는' 무가 출시되었는데, 그거 아세요? 백무, 당근, 녹무의 효능은 다르다. 반드시 제대로 먹어야 최대의 효능을 얻을 수 있다.

첫째, 흰 무

백무는 흔히 볼 수 있는 채소로 날것으로 먹거나 삶아 먹을 수 있어 맛이 약간 맵다. 가을 마른기침 들은 생백무를 먹는 것이 가장 좋다. 가을에는 흔하다. 백무, 배 삶은 물은 기침을 멎게 하고 감기를 예방하는 데 자주 쓰인다. 백무는 비타민 C 와 미량 원소 아연이 풍부해 인체의 면역 기능을 강화하고 항병 능력을 높이는 데 도움이 되기 때문이다. 배에는 비타민 A 가 다량 함유되어 있어 암을 예방하는 효과가 있다. 백무와 배가 함께 끓인 끓인 물은 기침감기에 좋은 효과가 있다!

원료: 무/KLOC-0 개, 배/KLOC-0 개, 얼음당 적당량.

방법: 1, 원료 준비, 흰 무는 껍질을 벗긴다.

2. 껍질을 벗긴 흰 무를 잘게 썰어 사이즈는 네가 좋아하는 대로 한다.

3. 배를 잘게 썰어 껍질을 벗길 필요 없이 배 껍질을 깨끗이 닦기만 하면 됩니다.

4. 마지막으로 배조각과 백무조각을 냄비에 넣고 적당량의 물과 얼음설탕을 넣고 20 분간 끓인다. 국물로 주세요. 과육은 빼주세요.

둘째, 당근

당근은 일명' 당근' 으로 영양이 풍부하다. 포도당, 과당, 사탕수수 등의 당류를 함유하고 있으며, 합치면 당근 무게의 약 7% 를 차지하며 일반 채소보다 높다.

한의사는 그것이 성질이 평평하고, 맛이 달고, 독이 없다고 생각한다. 보라색과 노란색 두 가지가 있지만 성능은 거의 같습니다. 본 제품은 폐비장경, 비위 보충, 서중기, 해열 해독, 주로 기침, 각막 건조, 소화불량, 복부 팽창, 야맹증 등에 쓰인다.