겨울에 달을 앉으면 문을 열고 숨을 쉬어야 합니까?

겨울에 달맞이를 하는 것은 특별한 주의가 필요한 일이다. 산모와 아기가 따뜻하고 편안한 달을 보낼 수 있도록, 우리는 당신을 위해 몇 가지 작은 기교를 정리했습니다. 당신에게 도움이 되기를 바랍니다.

루즈하게 입기 편해요.

겨울에는 달맞이를 하고, 옷을 입을 때는 헐렁하고 편안해야 하며, 모유수유는 추위를 두려워하지 않는다. 산모는 부지런히 목욕을 하고 속옷을 자주 갈아입고 피부를 깨끗하게 유지해야 한다. 이것은 어머니와 아기 모두를 편안하게 할 수 있다.

방이 봄처럼 따뜻하다.

겨울에는 달이 앉아 있고, 실내는 봄처럼 따뜻하며, 습도는 적당하며, 매일 창문을 열고 통풍을 하며, 공기는 신선하고 아프지 않다. 하지만 대류를 피하기 위해서는 어머니와 아기가 모두 따뜻해야 한다. 이것은 어머니와 아기의 건강을 유지할 수 있다.

목욕물의 온도가 딱 좋아요.

겨울에는 달맞이를 하고, 목욕 수온이 좋으니 방풍 조치가 필수적이다. 출산 후 일주일 동안 목욕을 하고 화장실을 미리 여는 목욕 패는 봄처럼 따뜻하여 감기에 걸리지 않는다. 이것은 어머니와 아기의 건강을 유지할 수 있다.

생강탕과 흑설탕물을 마시다

겨울에 달을 앉아 머리를 감은 후 바로 말리고, 목빗으로 머리를 빗어 순환을 촉진한다. 생강탕 한 잔 더 주세요. 흑설탕물, 바람을 쐬고 난방을 합니다. 이렇게 하면 엄마와 아기 모두 따뜻함을 느낄 수 있다.

균형 영양

겨울에는 달맞이, 영양균형, 야채와 과일이 동반된다. 앉은 달은 잘 먹고 열량이 높아서 소화가 잘 된다. 물을 많이 마시고, 우유를 많이 마시고, 단식하여 추위를 막고, 건강을 유지하다. 이것은 어머니와 아기의 건강을 유지할 수 있다.

♀-응? 스스로

겨울에는 달맞이를 하고, 일과 휴식을 결합하면 몸이 좋다. 산후 적당한 운동은 너의 혈액 흐름을 원활히 하고, 몸은 빠르게 회복될 수 있다. 침대에 너무 오래 누워 있지 마라, 활동하면 더욱 기운이 난다. 이것은 어머니와 아기의 건강을 유지할 수 있다.

긴장을 풀다

겨울에는 달에 앉아 마음을 풀고 우울증을 쫓아낸다. 겨울에는 햇빛이 부족하고 가정 심리 상담까지 더해져 산후 기분이 더 좋다. 이렇게 하면 엄마와 아기 모두 따뜻함을 느낄 수 있다.