산모는 앞으로 한 달 동안 연근을 먹을 수 있습니까?

좌월자 기간은 산후 회복의 중요한 단계이므로 음식에 각별히 주의해야 한다. 어떤 새엄마들은 두 번째 달에 연근을 특히 먹고 싶지만, 적합한지 걱정이 된다. 걱정하지 마세요. 달맞이 동안 연근을 먹을 수 있어요!

연근의 이점

연근은 맛있을 뿐만 아니라 열을 식히고 가래를 녹이고 갈증을 가라앉히고 염증을 없애는 효능도 있다. 정말 산후 지혈이 필요한 새엄마의 좋은 조력자입니다. 연근돼지뼈 찜, 연근볶음, 연근조림 등 맛있는 식단을 시도해 보는 것이 좋습니다.

연근은 모유에 영향을 주지 않는다.

연근을 먹으면 모유의 질과 양에 영향을 준다고 엄마가 있나요? 안심해, 연근은 이런 부작용이 없어. 하지만 맛있을 때 탐식하지 마라. 많이 먹으면 몸이 불편할 수 있다는 것을 기억해야 한다.

섬유질이 풍부한 짙은 녹색 채소를 많이 먹어라.

연근을 제외하고 월자 기간에는 채소를 많이 먹어야 한다. 특히 섬유질이 풍부한 짙은 녹색 채소는 더욱 그렇다. 그들은 신체의 회복에 매우 도움이 되어, 네가 더 빨리 회복할 수 있게 한다.