너 임신했니? 한국 드라마 속 임산부처럼 세련되고 건강한 임신 생활을 하고 싶습니까? 이제 한국 엄마가 임신했을 때 무엇을 먹는지 보자!
다시마 새싹국
부처님은 한국에서는 다시마 새싹탕이 산후만 먹을 수 있다고 생각했지만 임신 기간에도 먹을 수 있다고 하셨다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 임신 초기부터 생활까지 상관없다. 혈액순환과 칼슘 보충에 도움이 돼 몸에 매우 좋다.
호박물
임신기 살이 찌는 것을 걱정하는 임산부들은 호박물을 마시고 호박 알갱이가 없는 물 모양으로 끓일 수 있다. 호박 한 모금은 먹기에 매우 달다. 엄마들이 창업할 시간이 없다면, 시중에도 단품 포장이 있습니다. 호박물을 마시면 임신 후기의 부종을 없애는 데 도움이 된다.
해바라기씨
해바라기씨는 해바라기씨로 비타민 E, B 족 등 비타민이 풍부하다. 그들은 임신 초기에 먹을 수 있고, 태아를 보호하고, 태아의 뇌 발육을 도울 수 있다.
생선국, 생선구이
생선탕, 생선 튀김 등 생선 요리도 한국 임산부의 건강에 꼭 필요하다. 물고기 자체의 DHA 함량이 비교적 높기 때문에 생선요리를 많이 먹으면 임신기 조절에 유리하다. 부처님은 진정한 한국 소녀들이 다이어트의 개념을 지나치게 강조하지 않을 것이라고 강조했다. 그들은 아기를 위해 먹고 싶은 것을 먹을 것이고, 임신 금기도 많지 않을 것이다. 임신 중에도 아이스크림을 조금 먹는 것도 받아들일 수 있다.
김치도 밥이에요!
한국 김치는 엄마의 임신기에도 필수다. 한국에서는 김치가 매 끼니마다 식탁에 오르는 반찬이지만 임신 기간 동안 너무 매워서는 안 되므로 배추로 만든 김치를 먹을 수 있어 전혀 맵지 않다.
또한 임신 기간 동안 부처님은 매일 검은 참깨를 조금 먹고 음료에 넣어 드신다. 평소 아침에 일어나면 검은 참깨 엄마 우유 한 잔을 마셔서 딸 * * * 이 태어난 후 머리가 굵다. 그녀는 또한 임신 기간 동안 하루에 2 ~ 3 개의 호두를 먹을 것을 제안했다. 호두에는 Omega-3 이 풍부해 태아의 뇌 발육에 도움이 된다.
한운마 수제 마스크 피부 관리.
한편, 임신 중 피부 문제가 많기 때문에 한국 엄마는 피부 건조 문제를 해결하기 위해 팩을 한다. 화학 잔류물의 의문점을 피하기 위해 마스크는 밖에서 사지 않고 레몬 마스크와 같이 직접 만든다. (윌리엄 셰익스피어, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드) 방법은 짜낸 레모네이드와 우유를 밀가루와 섞어 얼굴에 바르는 것이다. 같은 논리로 키위, 과일과 채소, 꿀 마스크 등도 만들 수 있다.
하지만 할아버지는 대만성의 임산부 짱, "의료수준 아시아 1 위" 에 대해 입을 다물고 있다. 많은 임산부들은 음식을 잘 조절할 뿐만 아니라 찬물과 절인 제품을 만지지 않고 아기의 피부를 하얗게 하기 위해 매일 두유를 마신다. \ "라고
부처님 김은 대만성 임신기에 진주가루와 제비집을 먹었고, 한국에는 제비집이나 진주가루 같은 음식이 없어 대만성의 임신기 간호품이 한국보다 풍부하며 임산부가 양생을 더 잘 알고 있다고 생각한다.
임신 중 한국의 하체 조정
임신기 옷차림 코디 부분에서 대만성 임산부가 한풍에 가려고 하면 어떻게 할 수 있나요? 김 부처님은 "한국 임산부는 팬티와 같이 몸에 더 가깝고 좁은 하체를 선택할 것" 이라고 조언했다. 상체가 더 헐렁하고 길어요. 예를 들면 넓은 셔츠로 배를 가릴 수 있어요. 시각적 심미의 경우 상체와 하체가 헐렁하면 몸의 부피가 커 보인다. 컬러 부분은 자신의 취향에 따라 코디할 수 있습니다.
부처님 백화점은 한국 여자들이 임신 여부와 상관없이 다양한 색깔의 화장을 즐겨 한다고 강조했다. 예를 들어 대만성 여성들은 오렌지색 립스틱을 별로 좋아하지 않는 것 같아요. 원래 노란 피부색을 쓰면 더 어두워질까 봐 걱정이에요. 하지만 한국 여자들은 오렌지색이라는 대담하고 밝은 색깔을 좋아해서 립스틱을 사는데 돈을 아끼지 않는다. 이들은 립스틱을 위주로 할 뿐만 아니라 기분에 따라 립스틱을 많이 사 매치하기도 한다.
한류를 쫓는가? 네가 생각하는 한국 임산부 양생좌월과는 다르다! 한국이 달맞이에 꼭 먹어야 할 음식 3 종.
한국은 대만성과 마찬가지로 산후좌달과 조리를 매우 중시한다. 한국에서는 임산부가 달에 앉을 때 어떤 음식을 먹나요?
다시마 새싹국
다시마 새싹탕은 임신이든 산후든 한국인 식탁에 없어서는 안 된다. 김 할아버지는 한국에서는 다시마 새싹국이 기본적으로 한 달이 걸린다고 말했다. 매일 느끼하기 때문에 한국 엄마는 쇠고기 조개 해산물 등을 첨가한다. 입맛을 좀 바꿔 주세요. 하지만 하루에 한 번 다시마 새싹탕을 먹을 수 있어 세 끼 식사 없이 먹을 수 있다.
호박찜
호박찌개도 한국 산후에 꼭 먹어야 할 국 중 하나다. 방법은 호박 중간에 있는 씨를 파서 닭고기 수프와 보약을 넣고 호박 전체를 가져와서 국을 끓이는 것이다. 이번 달국은 호박의 단맛을 동시에 먹습니다. 호박은 이뇨에 도움이 되고 영양이 풍부하며 맛있습니다.
잉어탕
잉어탕은 상처를 잘 보수하는 보충제로 이뇨칼슘 보충작용이 있을 뿐만 아니라 산모가 혈전을 배출하는 데도 도움이 된다. 스스로 요리를 하는 것 외에 변기도 살 수 있어 바쁜 산후어머니들이 더 이상 바쁘지 않아도 된다.
부처님은 한국 엄마가 월자에 앉아 있는 요점은 단백질이 꼭 먹어야 한다는 것을 강조하는 것이지만 동물단백질을 너무 많이 먹지 말고 식물단백질로 보충하면 식물단백질이 몸에 흡수될 수 있다고 분석했다.
대만과 한국은 좌월자에서 크게 다르다.
한국에서 태어나 현재 대만성에 살고 있는 김노불나리는 대만성과 한국이 월자에서 어떤 차이가 있다고 생각합니까?
한어머니는 다다미 위에 앉아 계십니다.
한국과 대만성의 달이 가장 두드러진 차이점은 달중심에서도 바닥에서 잔다는 것이다. 다다미에는 이미 온수관이 묻혀 있어 춘하 가을과 겨울에 바닥이 따뜻하다. 한국 어머니는 긴팔, 긴 속옷 등을 입으신다. 달맞이를 할 때는 여름에도 온몸에서 땀을 흘려 추위를 피해야 한다.
퀘벡호 그릇을 태워 배를 따뜻하게 하다.
한국의 임산부가 약초' 아욱아' 를 사발에 넣고 데운 다음 배 전체를 위에 올려놓고 위를 따뜻하게 한다는 점은 주목할 만하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 몸이 따뜻해지면 체내 순환을 증가시켜 자궁혈전의 배출을 가속화한다.
향유닭과 생화탕은 먹지 마세요.
전통적인 대만성 엄마들이 마유치킨과 생화탕을 많이 먹지만 한국 엄마는 전혀 먹지 않는다. 그리고 한국 월식은 술을 거의 넣지 않아 대만성 일반 가정의 요리 습관과는 다르다.
달맞이 후 이렇게 마시면 피부가 좋아질 거야!
많은 어머니들이 두 번째 달의 음료에 대해 걱정하고 있다. 할아버지 김은 다음 달에 매일 1500 레모네이드를 마시면 피부를 매끄럽게 하고 수분과 비타민 C 를 보충하며 활력을 높일 것을 제안했다. 또 임신기 호르몬 변화로 얼굴이 거칠고 광택이 없어 우엉물을 마셔서 개선할 수 있다. 우엉을 뜨거운 물에 담가 끓는 물로 희석하고 임신기와 산후 모두 마실 수 있어 피부를 밝게 하고 변비를 완화시키는 것이 방법이다.
산후 다이어트 삼보: 플라스틱, 음식 조절, 운동.
금빛 부처님이 출산 후 살을 빼는 큰 문제에 무슨 비결이 있습니까? 그녀는 "몸에 맞는 옷은 꼭 입고 운동과 식욕을 조절해야 한다" 고 말했다. * * * 복부는 임신 전 몸매로 회복하기 어렵고 출산 후 한 달 동안 코르셋을 착용하면 체형을 조절하는 데 도움이 된다. 게다가 젖을 뗀 후 적극적으로 웨이트 트레이닝을 하고 천연초본보건식품을 복용하여 식욕을 조절하기 때문에 젖을 뗀 지 4 개월 만에 원래의 체중을 감량했다. 나는 출산 후 1 년 안에 다이어트를 할 것이다. 그렇지 않으면 나중에 살을 빼기가 더 어려워질 것이다. 그녀는 엄마에게 아이를 낳은 후 많이 걷고, 운동을 많이 하고, 몸이 더 빨리 회복될 수 있도록 침대에 자주 누워 있으면 기운이 없다고 제안했다. 어떤 운동이 좋을까요? 이것은 표준 답이 없다. 엄마는 개인의 취향에 따라 운동을 선택할 수 있는데, 요점은 움직이는 것이다!
김할아버지
대만성 최초의 정통 한국 소녀 블로거 부처님 김은 한국에서 왔고, 프로그램과 드라마를 자주 공유하고, 한국 웹사이트, 의상, 한국 드라마 등을 소개한다. 그의 조상을 소개하다.