우유로 돌아가다
향버섯
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버섯을 먹으면 젖이 돌아오지 않는다.
표고버섯은 영양가가 풍부해 B 족 비타민, 비타민 D, 철, 칼륨 등 영양성분을 함유하고 있다. 맛이 신선하고, 질감이 온화하며, 식욕부진, 정력이 부족한 사람에게는 좋은 건강식품이다. 버섯을 먹으면 젖이 정확하지 않다고 한다. 반면 수유중인 어머니는 버섯을 적절히 먹고 비타민 D 를 보충하고 골다공증을 예방하며 면역력을 강화하고 모유의 질을 높일 수 있다.
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우유가 갑자기 줄어든 이유
어떤 엄마들은 버섯을 먹은 후 우유가 줄어든다고 반응했다. 사실 버섯을 먹었기 때문에 젖을 돌려주는 것은 아니다. 다음과 같은 원인일 수 있습니다.
회유식품을 잘못 먹다
우리 생활에서 흔히 볼 수 있는 음식들이 모두 우유로 돌아간다. 우유가 부족해서 부추, 콩류, 맥아 등 회유 음식을 먹으면 우유가 더 부족해진다.
정서 불안정으로 회유하다
수유기의 어머니는 막 엄마가 되었기 때문에 흥분하고 긴장하고 흥분할 것이다. 이런 불안정한 감정은 젖을 감소시킬 수 있다는 것을 명심해라. 엄마들은 즐겁고 편안한 마음을 유지해야 한다. 조급해하지 마라, 젖이 천천히 많아질 거야.
셋；삼；3
수유기 엄마가 먹을 수 있는 버섯 요리
표고버섯은 모발물로, 다른 요리와 합리적으로 매치해 젖을 돌려주지 않을 뿐만 아니라 젖을 주는 효과도 있다. 버섯의 풍부한 영양성분은 모유의 질을 더 좋게 한다.
버섯찜닭
수유기에 국물을 많이 마시고 물을 마시는 것은 우유의 풍족함을 보장하는 데 매우 유리하다. 표고버섯찜닭은 엄마들이 선택한 요리로 붕어탕의 비린내, 기름진 족발과 콩의 비린내, 맑고 은은하지만 향기가 넘치고 영양이 풍부하다.
버섯찜 계란
표고버섯찜은 우유를 생산하는 효능이 있다. 표고버섯과 노른자는 모두 비타민 B 원소가 풍부해 비타민과 미네랄을 보충하는 데 도움이 된다. 표고버섯찜 계란 만들기는 간단하고 간단한 코디로 엄마들의 영양균형이 잘 잡혀 있고 먹는 우유도 영양이 있습니다.