월자는 어디에 앉습니까?

어머니 자신의 가족 보살핌이 더 친밀하고 음식이 어머니의 입맛에 더 잘 맞아야 한다. 하지만 외부 환경도 중요하다. 아기는 매일 목욕을 하고, 당기고 기저귀를 갈아야 한다. 따뜻하고 안정적인 환경이 필요합니다. 남편이 시간이 있다면, 그를 관리하게 해라. 만약 그가 시간이 없다면, 그는 여전히 공자 센터에 가는 것을 고려해 볼 수 있다.

휴식을 취하다

휴식은 앉은 달의 우선 순위이다. 산후는 반드시 집에서 쉬고, 수면에 주의하고, 자신을 너무 피곤하게 하지 말고, 한 달 동안 침대에 누워 있지 않도록 주의해야 한다. 보통 아기가 태어난 다음 날, 어머니는 산후 회복에 도움이 되도록 여기저기 돌아다니며 운동을 한다.

자궁의 회복에 주의하다.

산후 자궁 회복에 주의하여 악로 색깔의 변화를 관찰하다. 정상적인 상황에서 악로는 붉은색에서 하얗게 되고, 양은 점차 줄고, 냄새는 혈성에서 무로 변해야 한다. 보통 악로는 한 달 후에 배출해야 한다. 악로가 깨끗하지 않거나 이상하다면 제때에 진찰을 받아야 한다. 산후 6 ~ 8 주 동안 병원에 가서 산후검사를 받는 것을 기억하세요.

유쾌하게 지내다.

산후여성은 생리변화로 정신이 약해 스트레스가 늘어나면 산후우울증이 생길 수 있다. 그래서 집에서는 반드시 행복한 분위기를 유지해야 한다. 특히 남편은 아내를 많이 배려하고 정신적으로나 생활적으로 지지해야 한다.